Vai viajar? Coisa boa! Então é melhor já planejar com antecedência a sua bagagem pra não ter aquela correria em cima da hora. E fica ligado porque hoje temos ótimas dicas de organização para a sua mala com a ajudinha de potes plásticos! Eles, que servem para guardar tanta coisa em casa, também podem nos ajudar a organizar melhor os itens da viagem.
Os alimentos de feira são mais naturais, portanto, tendem a estragar com mais facilidade do que os industrializados. Para você que quer conservar por mais tempo frutas, raízes, folhas e vários outros itens, elaboramos esse post com dicas super práticas e que funcionam muito bem. Fique por dentro!
Devido ao estilo de vida atual normalmente, atribulado, as pessoas nem sempre tem tempo de consumir alimentos in natura, pois esses também devem ser higienizados antes do consumo e, muitas vezes, cozidos. Então, por conta da praticidade, o consumo de alimentos de potes plásticos para conserva vem aumentando consideravelmente.
Você sabia que os alimentos em conserva também podem proporcionar benefícios ao corpo? Um deles está relacionado com o aumento da longevidade, já que ao passar pelo processo de fermentação, os alimentos tornam-se capazes de proporcionar o equilíbrio ideal para o sistema gastrointestinal.
Outro ponto positivo é que as conservas podem ser fonte de bactérias boas. Beterrabas, pepinos, cebolas, e outros alimentos crus, quando fermentados, são excelentes para a manutenção da acidez, ou alcalinidade do organismo.
Mas atenção! Alguns alimentos são conservados em açúcar e sódio e, isso, deve ser sempre levado em consideração antes do consumo. É sempre bom passar o alimento em água corrente para amenizar o teor do sódio, como uma precaução.
Além disso, a procedência e o prazo de validade também devem ser observados, devido a micro-organismos e alterações de enzimas dos próprios alimentos, que podem levar à produção de toxinas. (mais…)
Atualmente, a rotina da maioria das famílias é corrida e o tempo é escasso até mesmo para as crianças. Muitas vezes também é difícil planejar a seleção de alimentos corretos e ideais para preparar a merenda ideal e colaborar com a saúde e qualidade de vida do seu filho.
Ao preparar lanches saudáveis, tente seguir três fatores: pouco açúcar, pouco sal e nada de gordura. Frituras são muito acessíveis às crianças em lanchonetes escolares (batata frita, pastel, enroladinho) e também são bastante atraentes, mas fazem muito mal à saúde.
O mais importante é educar seu filho para que ele entenda a necessidade de se alimentar bem. Não adianta preparar lanches saudáveis com todo o cuidado e carinho se ele for dividir biscoitos e bolos com o colega ou se recusar a comer a sua merenda. Uma boa orientação nos primeiros anos de vida vai garantir uma vida mais saudável para seu filho e evitar diversas doenças, incluindo a obesidade.
Selecionamos então algumas dicas que podem te ajudar nessa tarefa!
Eles podem estragar fora da geladeira. Caso seu filho tenha uma lancheira térmica ou a escola do seu filho disponibilize a opção de colocar a merenda na geladeira, aproveite para incluir iogurtes, que são boas fontes de nutrientes, com cálcio e vitamina D.
Prefira aquelas que são fáceis de comer, como a banana, a tangerina, a maçã, o morango e a uva. Para mandar frutas que necessitam mais trabalho, como kiwi, melão e melancia, pique tudo e coloque num pote pequeno com tampa, como os da Pleion. Para evitar que escureçam, corte com faca de cerâmica ou esprema uma laranja por cima.
As frutas podem vir também na forma de suco. Nesse caso, faça o suco em casa, garantindo assim a ausência de açúcar e conservantes.
